„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“
Emil Zatopek
Keinem würde es in den Sinn kommen ohne vorheriges Training einen Marathon zu laufen, oder?
Um Dich bestmöglich darauf vorzubereiten würdest Du Dir eventuell sogar einen Personal Trainer buchen, der Dich während dieser Phase begleitet, unterstützt und Dich zu Höchstleistungen anspornt!
Nur in eine Beziehung stolpern wir mehr oder weniger hinein und wundern uns dann, dass wir scheitern. Denn nur in den seltensten Fällen waren uns die Eltern ein beispielloses Vorbild, indem sie uns vorgelebt hätten, wie man eine glückliche Beziehung gestaltet, wie man mit Konflikten umgeht und was es heisst eine konstruktive Kommunikation zu führen.
Nicht weil sie es nicht gewollt hätten. Nein, weil auch sie es wiederum nicht von ihren Eltern gelernt haben.
Meine Eltern haben sich nicht gestritten. Sie haben sich über Tage hinweg angeschwiegen. Und als sie sich das erste Mal lauthals gestritten haben, folgte die Scheidung.
Ich musste später in Beziehungen mühevoll lernen meine Gefühle mitzuteilen. Dazu kam, dass mich nach jedem Streit eine Verlustangst überkam, weil ich in meiner Kindheit erfahren habe: Streit gleich Trennung. Es war ein schwieriger Prozess, aber es hat sich gelohnt!
Eine Beziehung ist kein Sprint. Eine Beziehung ist ein Marathonlauf. Zumindest fühlt es sich manchmal so an.
Bei der Vorbereitung zum Marathon achtest Du bestimmt auf eine fettfreie und proteinreiche Ernährung.
Achtest Du in Deiner Beziehung auf liebevolle Worte und nette Gesten?
In der Trainingsphase passt Du generell besser auf Deinen Körper und Dein Mindset auf, und Du legst bewusst auch Ruhepausen ein.
Kümmerst Du Dich in der Beziehung ausreichend auch um Dich selbst? Um Deinen Selbstwert? Gönnst Du Dir Pausen, in denen Du was Schönes für Dich unternimmst?
Im Marathon-Training nimmst Du Muskelkater als selbstverständlich in Kauf.
Wie gehst Du mit Streit, Meinungsverschiedenheiten und Verletzungen in Deiner Beziehung zum? Kannst Du akzeptieren, dass Dein Partner anders denkt, anders handelt, anders fühlt und sogar anders liebt?
Du kaufst Dir ein spezielles Trainingsoutfit. Ein wasser- und luftdurchlässiges Trikot, Laufleggins, Kopfbedeckung, Pulsuhr. Und vor allem gönnst Du Dir die besten Laufschuhe.
Verwöhnst Du Deinen Partner auch mal mit einer kleinen Aufmerksamkeit? Um ihm zu zeigen, dass Du an ihn gedacht hast. Wenn Du die Liebessprache Deines Partners kennst, kannst Du ihm sogar in seiner Liebessprache ein Geschenk machen in Form von Zeit, einem Lob, einer Umarmung, ihm etwas helfen oder etwas käuflich erwerben.
Du bist Dir bewusst, dass Du beim Marathonlauf an Deine physische und psychische Grenze kommen kannst.
Weisst Du auch, dass Dein Partner Dich an deine Grenzen bringen wird, indem er Dir den Spiegel vorhält, Dich immer wieder, meist unbewusst, mit Themen aus Deiner Vergangenheit triggert?
Du weisst, dass Du trotz der Begleitung Deines Trainers am Ende Du alleine den Marathon laufen musst.
Wie viel Eigenverantwortung übernimmst Du in Deiner Beziehung, damit Deine Partnerschaft ihr volles Potential entfalten kann? Oder bist Du noch einer Opferhaltung gefangen? Schuld sind immer die Anderen? Willst Du wieder machtvoll werden und Dir Klarheit verschaffen, was Deine Anteile für ein Gelingen Deiner Partnerschaft sind?
Am eigentlichen Marathon-Tag hast Du nach all Deinem geleisteten Training und erbrachtem Schweiss eine grosse Erwartung an Dich und Deine Leistung. Du willst ans Ziel gelangen, egal was es kostet.
Wie gehst Du in Deiner Partnerschaft mit Erwartungen um? Wie gehst Du damit um, wenn diese nicht erfüllt werden? Ziehst Du Dich schmollend zurück oder teilst Du ihm deine Erwartungen auf eine liebevolle Art und Weise mit?
Du siehst wie wichtig es sein kann, sich auch einem Beziehungs-Training zu stellen, damit Du mit Deinem Partner, zugegeben vielleicht mit ab und an etwas Muskelkater, ans Ziel gelangst: Nämlich zu einem erfüllten, glücklichen und lebendigen Zusammensein!
Willst Du für Deine Beziehung trainieren?
Dann hole Dir gleich meine kostenlosen Beziehungstipps:
Ausweglos? NEIN! Aus.Weg.Los! Auf ins Trainingsoutfit!
Herzlich,
Gabriela