"Nur du und auch nur du alleine kannst deine Situation ändern. Gibt niemand ausser dir diese Verantwortung."
Leonardo DiCaprio
Das Leben birgt viele Herausforderungen. Seien es schwere Krisen, schwierige Situationen am Arbeitsplatz, Probleme und Streitereien in der Familie oder Auseinandersetzungen in der Partnerschaft.
Zugegeben, manchmal bringen sie auch mich kurz ins Wanken.
Alles Ereignisse bei denen man schnell dazu neigt sich zu fragen:
"Warum passiert mir das nur?"
"Warum immer ich?"
"Warum habe ich einen so blöden Chef?"
"Warum ärgert mich mein Partner dermassen?"
"Warum bin ich so ein Pechvogel?"
"Wenn ich nur jünger wäre...!"
"Wenn ich nich so eine schwere Vergangenheit gehabt hätte, dann...!"
"Wenn andere auf mich hören würden, dann...!"
"Wenn ich selbstsicherer wäre, dann...!"
Und schon schnappt die Falle zu. Du bist gefangen in Ausreden und in der Opferhaltung. Schuld sind immer die Anderen. Du bemitleidest dich, bist deprimiert, fühlst dich ohnmächtig, vom Schicksal, Deinem Chef oder von Deinem Partner ungerecht behandelt.
Versteh mich bitte nicht falsch. Es geht dabei überhaupt nicht darum, dass Du Deine aktuellen Gefühle wie Traurigkeit, Wut, enttäuscht sein, verdrängen sollst. Im Gegenteil! Es ist total wichtig, dass Du Deine Gefühle bewusst wahrnimmst. Aber die Gefahr ist, dass Du in diesen Gefühlen steckenbleibst.
Wenn Du die Schuld abschiebst, bist Du mit Deinem Fokus immer im Aussen. Somit bist Du von anderen Menschen und Situationen, die Dir nicht gefallen, abhängig. Verhalten sich die Anderen so, wie Du möchtest, geht es Dir gut. Ist das nicht der Fall, leidest Du. Und mit der Abhängigkeit vom Aussen gibst Du alle Macht ab.
Was ich Dir jetzt sage, hörst Du vielleicht nicht gerne. Und soll ich Dir was verraten? Ich habe es lange Zeit auch nicht hören wollen.
Niemand ist für Deine Gefühle und für Dein Glück verantwortlich. Nicht mal Dein Partner. Für Dein Glück bist nur Du verantwortlich.
Die Opferhaltung loszulassen hat sich am Anfang für mich wie ein Verlust angefühlt, weil sie mir vermeintlich jahrelang gedient hat. Doch ich wollte kein Opfer meiner Umstände mehr sein. Ich wollte nicht mehr, dass Menschen eine derart grosse Macht über mich besitzen.
Und jetzt kommt die gute Nachricht!
Auch Du kannst wählen!
Möchtest Du in der Opferhaltung, in der "Ich Arme Geschichte" bleiben? Was meinst Du, wie stark Du wohl in dieser Rolle bist? Nicht sehr stark, oder?
In der Opferhaltung wirst Du die Lektionen, die Dir das Leben für die Füsse wirft, nicht lernen. Leben ist Wachstum. Es zeigt Dir, wo Du was verändern und Dich weiterentwickeln kannst. Aber wenn Du Dich weigerst zu wachsen, schmerzt es noch mehr.
"Wer nichts ändern will, für den ist die Opferhaltung die beste Strategie." Unbekannt
Oder Du entscheidest Dich dafür in Deinem Leben Eigenverantwortung zu übernehmen. Deinen Fokus nach innen zu lenken und hinzuschauen:
Wo sind Deine Anteile an einer Geschichte?
Wo sind Deine blinden Flecken, die dazu beigetragen haben, dass Du dort bist, wo Du jetzt bist?
Sei neugierig auf Hinweise und Botschaften, die Dir das Leben schickt. Dann lauten die kraftvollen Fragen:
"Was kann ich besser machen?"
"Welches Geschenk ist in dieser schwierigen Situation verborgen?"
Ja, Du hast richtig gelesen!
Ist es im Leben nicht so, dass wir oft im Nachhinein sogar noch froh sind, wie etwas gekommen ist. Nur im Moment, wenn wir in der Sch... stecken, fühlt es sich nicht toll an.
Aber wie viel stärker könntest Du durch eine Situation gehen, wenn Du wüsstest, dass sich das "WARUM" schon noch zeigen wird?
Wie viel stärker wärst Du, wenn Du Dich nicht mehr in Ausreden übst?
Und wie viel stärker bist Du, wenn Du weisst, dass es nicht um Schuld geht, sondern um Eigenverantwortung?
Verantwortung zu übernehmen heisst auch, dass Du vor Problemen nicht davonläufst. Dass Du in deinem Leben machtvoll das Steuer übernimmst.
Es wird immer wieder Kontrastsituationen geben, aber Du entscheidest, wie Du damit umgehen willst!
"Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist freiwillig." Kathleen Casey
Wir können andere Menschen nicht verändern. Aber Du kannst Dich verändern, indem Du Dir bewusst wirst, dass Du in jedem Moment die Wahl hast, wie Du auf eine Situation im Aussen reagieren willst. Als Opfer? Oder eigenverantwortlich?
Spürst Du wie stark sich das anfühlt?
Ich verspreche Dir: Je schneller Du in die Eigenverantwortung gehst, desto flüssiger wird der Verlauf. Je mehr Du in die Resistenz gehst, um so grösser wird das Problem!
Seit ich mich für die Eigenverantwortung entschlossen habe, ist meine Partnerschaft, mein Leben im Allgemeinen, so viel einfacher und schöner geworden.
Möchtest auch Du wieder machtvoll werden? Das Steuer in deinem Leben übernehmen?
Ausweglos? Nein! Aus.Weg.Los! Auf in ein selbstbestimmtes Leben!
Herzlichst,
Gabriela